当前位置:网站首页 >> 网络

正確地記錄基礎體溫

时间:2019-06-07 06:29:14 来源:互联网 阅读:0次

  一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动,为了排除这些外来的和内在的各种影响,因此常常把早晨点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的体温。

  测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单,也可用一张小方格纸代替),从月经期开始,于每日凌晨起床前,在不说话和不作任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

  為了提高測量基礎體溫的正確性,應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下,并把它放在床頭柜上或枕頭邊,以便使用時隨手可取,盡量減少活動。如果起床拿體溫計,就會使基礎體溫升高,使這一天的體溫數值失去意義。對于做中班或夜班的女性,把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺小時初醒的時候。

  基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话,测量了几个月经周期的基础体温后,基本上知道了自已的排卵日期。为了减少麻烦,可以选定从排卵日前的天开始测试体温,待体温升高后再继续测试天就行了。

  更多阅读:

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

乳房胀痛小妙招
乳房胀痛应注意
乳房胀痛有硬块

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 互联网 微信里怎样开微店 成功案例
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 Inc.All Rights Reserved. 备案号:京ICP0000001号

RSS订阅网站地图