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祛痘吃什么好?去痘痘吃什么好?[图]

时间:2019-10-12 23:51:29 来源:互联网 阅读:0次

很多人都有长痘的症状,这主要是由于护理不当导致的,如果出现长痘的症状,是可以通过一些方式来缓解的,那么祛痘吃什么好?去痘痘吃什么好?生活中有很多食物都具有祛痘的作用,而且对皮肤也能带来很多的好处,下面就来详细了解具体内容吧。

1、多脂鱼类

鱼含有人体必需的Ω3和Ω6脂肪酸。这些脂肪酸能帮助减少身体和皮肤的炎症。多吃三文鱼和沙丁鱼可预防长痘。

2、坚果

缺乏矿物质锌和硒可能是一些人长痘的原因。大部分坚果富含硒、维生素E、铜、镁、锰、钾、钙和铁,这些是健康的皮肤必需的。吃坚果有助于调理皮肤油脂平衡。

3、鳄梨

鳄梨(又称牛油果)是很可口的绿色水果,富含维生素E,能增强皮肤活力。鳄梨也是维生素C很好的来源,能润肤和减少炎症,从而有效祛痘。

4、红葡萄

也可以吃葡萄籽萃取物。红葡萄和它的籽都含有强大的天然抗氧化剂,能够缓解皮肤炎症,从而有效防痘祛痘。

5、茴香

茴香是一种有甘草糖味儿的根菜,有利于消化,也有助于排出皮肤中多余的水分和毒素。皮肤毒素沉积减少,皮肤问题如痘痘也会相应减少。

6、朝鲜蓟

朝鲜蓟是抗氧化物很好的来源,富含维生素C。这种绿色纤维蔬菜有助于排出体内毒素,是健康皮肤的很好选择。毒素的排出,有助于皮肤健康,防止长痘,有助于祛痘。

7、糙米

糙米富含维生素B、蛋白质、镁和几种抗氧化剂。维生素B能帮助我们的皮肤对抗压力,还有助于调节激素水平,预防长痘痘。

8、大蒜

大蒜也是一种超级食品,有助于抗炎。大蒜富含一种叫做蒜素的天然化学物质,能帮助机体杀灭很多细菌和病毒。多吃大蒜可以祛痘。

9、西兰花

西蓝花是完美的皮肤清洁食品,富含维生素A、维生素B复合物,以及维生素C、E和K。这些抗氧化剂能够抵抗自由基的损伤,让皮肤充满光泽,保持皮肤健康,防止长痘,有效祛痘。

10、痘痘的危害

一,不及时治疗就会产生脓包,脓包是炎性丘疹的进一步发展、加重,这种情况后,很容易形成疤痕,主要为凹陷性疤痕。

二,产生粉瘤,在囊肿的基础上,毛囊皮脂腺内所有东西,逐渐干燥,炎症减轻,形成油腻性豆渣样物质,皮囊内压力过大,就会在表面产生小孔。

三,痘痘严重时会形成黑头痘痘,毛囊皮脂腺内,角质物和皮脂堵塞,开口处与外界相同,形成开发性痘痘,表面看起来是大大小小的黑点。

四,产生红色结节,毛囊皮脂腺内,大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏,而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。

五,痘痘不治疗会形成丘疹,毛囊皮脂腺口,堵塞的情况下,形成毛囊皮脂腺内,缺氧的环境,厌氧性的痤疮丙酸杆菌,大量繁殖,分解皮脂,产生化学趋化因子,白细胞聚集,而发生炎症性丘疹,所以这类丘疹属于炎性损害。

六,产生白头痘痘,与黑头相反,与外界不相同,形成闭合性痘痘,看起来为稍稍突起的白头。

七,严重时形成囊肿,毛囊内大量脓细胞聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏,挤出既有血又有脓。

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